瘦脸三部曲 小脸靓出来

 　　瘦脸操

　　1、“嘟”鼓出两腮

　　2、收一下脸部两腮

　　3、用两根手指分辨捏左右下颌

　　4、用手掌轻拂全部面颊

　　瘦脸推拿法

　　推拿也是消除面部脂肪的简略方式，不过要留意姿势必定要正确，以免受伤。

　　1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的推拿霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手段，由内往外拉伸，动作必定要柔柔。

　　2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序推拿肌肤，大约需要1分钟左右。

　　3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

　　4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地推拿并提拉。

　　5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摩全部面部，停留3分钟。

　　瘦脸食品

　　冬瓜玉米汤：由于冬瓜和玉米有往脂肪、往水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简略，持续喝一至两个月，应该能看到成效。

（编辑：马艳玲）

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